Υλικά

120 γρ. γιαούρτι

250 ml άπαχο γάλα ή γάλα αμυγδάλου

1 κουτ. γλυκού ζάχαρη ή μέλι (προαιρετικά)

125 γρ. φρέσκα blackberries Υγαία

(μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και blueberries ή goji berries)

Eκτέλεση

• Σε ένα μπλέντερ, ρίξτε το γιαούρτι, το γάλα και τη ζάχαρη και χτυπήστε πολύ καλά σε δυνατή ταχύτητα για 30 δευτερόλεπτα.

• Στη συνέχεια προσθέστε τη μισή ποσότητα των Blueberries και χτυπήστε καλά για 1 λεπτό.

• Προσθέστε και τα υπόλοιπα φρούτα και χτυπήστε ξανά για 1 λεπτό, προσθέτοντας επιπλέον γάλα αν χρειαστεί μέχρι να αποκτήσει απαλή υφή.

• Γαρνίρετε με φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα.